２週間ぐらいまともに寝れてない。寝たいのに、夜中に何回も目が覚め、また、２、３時間しないと寝れない。眠気、疲れが取れず泣
仕事に少しずつ支障が…倒れる寸前まで来ています。どうしたら、いいでしょうか？
病院まで、あと、５日。
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参考：似ている悩みと対処法
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マトリョーシカ
π- 2017-07-28 18:03
病院とは、初めてかかる所で、予約の日まであと5日ということですか？
それでしたら、予約なしで受診できる内科などにとりあえずかかり、睡眠導入剤などの処方をしてもらったらいかがでしょう？
まず、眠れて、身体を楽にしてあげるのが大事ですよ
その後、予約の病院に受診して、経過をお話しされれば良いと思います
桜猫
π- 2017-07-31 21:05
みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-23 10:22
お話から考えると、睡眠障害の可能性があるかもしれませんね。
日本人の５人に１人は睡眠に関する悩みを抱えていると言われていて、睡眠障害はそれほどめずらしいものではありません。
睡眠障害の症状として考えると、この場合は睡眠の質の問題があるようですね。
睡眠障害は疾患によって治療法が異なります。いわゆる睡眠薬の処方だけが治療ではなく、生活リズムの改善やストレスケアのカウンセリング等、診断に応じた治療を受けることが重要になってきます。
ちなみにこういったサイトもありますので参考にしていただければと思います。
http://www.suimin.net/
そういうふうに、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)