今1歳の娘育児中ですが、育児のストレスからか、過食や過呼吸、ヒステリックな行動、抑うつ、倦怠感などで悩んでいます。

症状が出ると色々なことを考えてしまうのですが、過去のこと、自分や家族のことが常にトラウマで思い出されては泣いています。

育児ストレスをなくすということでなく、根本的な家族のことや自分の自己否定的な性格などに向き合い直すことが大事なのかなと思っています。でもどうしたらいいかわからず。

病院はこどももいるので行きにくく、主人も深刻にはとらえておらず、私に症状がでるとまたいつものやつか。そっとしとこう。程度に思っているようです。

でも私は本当にしんどく、子どもにまで悪影響になってしまうのが申し訳なく、母親として情けなくなってしまい悪循環です。

何が言いたいのか分からなくなりましたが、この辛い気持ち、症状、トラウマ、なくしたいです。

みなさま、ご助言よろしくお願いします。