友達と遊び感覚で色々な診断をしてみたのですが、あまりにも色々な精神病の診断に引っかかり、私は大丈夫なのかなと心配になりました。
かなり前から今と同じ精神状態なのに、重い鬱であったり、対人恐怖症だったり、社交不安障害だったり、まだまだ沢山の診断をして、沢山当てはまった病気がありました。自覚は一切ありません。
近くに精神科医も無く、親にも相談しづらくて、ココオルに相談してみる事にしました。
今までと変わった感じはしないし、そこまで強い自殺願望がある訳でもないので、無理に治したくは無いです。
あくまでも、誰にも気付かれないように、何年かかってでも、ゆっくりと治していく方法が無いかなーと思っています。
他の人達はもっと重い悩みを抱えていると思います。
そんな中で、私の相談によってそういう人達の悩みが深刻になったり、解決が遅れたりしてしまうなら、この投稿は無視して下さって構いません。
今、相談出来るのはここだけです。誰でもいいです。助けてください。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-11-13 09:23
診断チェックは可能性を示すものでしかありませんが、かなり重いと言う事であればこれは一度病院に行った方がいいかもしれません。
とはいえ、そういうところに抵抗があるようでしたら別の方法を考えてもいいかもしれませんね。
こう言う場合、認知行動療法あるいは認知療法を試されてみるのはいかがでしょうか。
ご自身の考え方の癖を修正して、気持ちや行動を改善するといったものです。もしご興味があれば、以下のサイトをのぞいてみてください。
■うつ・不安ネット
http://www.cbtjp.net/cure/
よかったら検討していただいて、まずはそこから、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう。