僕は今高一です。中学の時に過敏性腸症候群という病気になって落ち着いたのですが先生が話に行ってみる？と言われ行きました。中学でスクールカウンセラーに話した事は誰にも話さないというルールがあって先生の愚痴などを言いましたその二日後に僕が愚痴った先生から「この前のスクールカウンセラーに話した事は全部聞いたから」と、言われそれからまた過敏性腸症候群を再発してしまって家のトイレから出れない状態でした。そして3年になる時に愚痴った先生が学校から居なくなったので学校には行けるようになったのですが先生を信用できないようになってしまいました。そして高校で自律神経の病気になってしまい一学期の半分くらい学校に行けていなくて二学期気持ちを改めて学校に行ったのですが一学期休んでいて聞いていなかった欠点課題の事で凄く怒られて学校に行くのが怖くなりました。
自分の事を分かってくださる先生もいらっしゃるのですがやはり不安です。
自律神経の病気も朝起きるのがしんどくて体がだるくてどうすれば学校に行くのを前向きに捉えられますか？
何かあれば教えて貰えないでしょうか
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ひろし
π- 2017-09-05 16:41
ただいま休職中で休職前はゆうさんと同じく、過敏性腸症候群と診断され、心療内科にも通っています。
学校の教職員は、情報を共有しています。困難を抱えている子に対してはなおさらです。
よくなってほしいと願っており、またそれが仕事だからです。
ゆうさんの文章を読んでいる限り、学校の先生は配慮が足りないかなと感じました。
今は体がSOSを発しています。その原因を考えるのは後にして、まずは体を治すことに専念しましょう！
担任の先生は、何か聞いてくるかもしれません。話せることは話して、話せないことは話しなくていいです。
話せるときに話すればいいです。
自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスを改善することでよくなります。
決まった時間に寝て、決まった時間に起きることを心がけましょう。
朝起きたらカーテンを開け、しっかり朝日を浴びる。体内時計を調整できます。
３食決まった時間にしっかり食べる。夜は、スマートフォンやパソコンを見ない。
寝る前に湯船に浸かり、しっかり体を暖める。冷たいものをあまり飲まない。部屋を冷やしすぎない。
最初はきついですが、調子が整ってきます。
でも、疲れているなら、まずは時間を気にせず疲れを取ることだと思います。
まずは、体の調子を整えることを優先してください。心身の調子が整うと、自ずと前向きに学校に行けると思います。