宅浪中なのですが、夏入る前くらいから無気力が続いていて全く勉強できていません
家庭教師を週1で雇ってはいるのですが、出された課題にも全く手をつけられていないので、申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまい気分が落ち込んでしまいます
他にも、カラオケのバイトで些細な失敗をしただけでしばらく引きずってしまい何も考えられなくなってしまいます。
本当に何もやる気が起きません。好きなゲームですらつまらなくなってしまいました。
とてもしんどいです。どうすればいいんでしょうか
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-11-27 13:35
はっきりとした原因などが見当たらないのにも関わらず、色々なことに対して無気力になってしまうのは何とも悩ましいですね。どうにもできない状況を変えようと今回投稿してくださったのだと思います。一緒に考えてみましょう。
今の状況についてですが、色々なことに無気力で、いろいろなことが億劫になってしまっている。気持ちとしては、心の中がどよんとして、やる気が出ない感じがあるようですね。この状況を変えたいですよね。
とはいえ、お説明いただいた状況からだけでは、何が要因となっているかはまだなかなかつかみにくいです。単に無気力状態というのであれば、それは色々な要因が関係している可能性もあります。
今の状況から考えると、無気力さという所で予想されるのが、アパシー（無気力）という状態です。これは、勉学や仕事などへの意欲が乏しくなり、無気力な状態が続いてしまうというもので、はっきりとした原因があるわけではないですが、学業のストレスや、先々の不安などから回避する反応としてそういった状態に陥ることがあります。
こういうときは少しリラックスして落ち着く時間を設けてもいいかもしれません。そのためには思い切って少し休むということもいいかもしれません。ただ、今の状態が長引くようでしたら、また別の対策を一緒に考えていきましょう。
今の状況からのみの返答になりましたが、他にまた新たな要因が見えて検討できることがあれば、遠慮なくご相談くださいね(^^)