子どもに必要以上に怒鳴ったり、叩いたり、物に当たったりしてしまいます。

小１(男)、年中(男)、４ヶ月(女)の子がいる母親です。
長男、次男がかなりやんちゃで、毎日イライラし過ぎて頭痛、胃痛等あり、頭がおかしくなりそうです。

自分自身、親が恐くてほとんど反抗しませんでした。特に父親の怒鳴り声が恐くて、今でも父親と話すのは緊張します。

そのせいか、長男、次男が言うことをきかなかったり、口答えをするのが本当にイライラします。
子どもは思い通りにならないものだし、自分の意見を言えるのは良いことだと頭ではわかっています。でも本能的に許せない自分がいるんです。
イライラが抑えきれず、爆発すると子どもに当たってしまいます。
もうこんなことやめたいです。子どもに申し訳ないです。

子どもたちの将来が心配です。
長男が１歳くらいの頃からこんな調子なのです。長男は特に、影響があると思います。
爆発すると暴力的になるところが私に似ています。
愛情不足だと思うし、心の傷もあると思います。
取り返しがつかないかもしれませんが、なんとかしたいです。