食べ物を食べたくて仕方ありません。
お腹いっぱい食べてもまだ食べたくて、気持ちをコントロールできません。
我慢して痩せても、仕事のストレスでまた食べて太っての繰り返しです。
他人の目が気になって、食べてしまう自分を責めてまたストレスで食べて自己嫌悪、、
太ったねと言われるのも、相手の視線も気になってすごく嫌です。
仕事も接客なので余計に嫌です。
毎日つらくて仕方ありません。
どうしたら私は変われますか。
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参考：似ている悩みと対処法
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ひろし
π- 2017-09-20 22:36
人は甘えることで心の安定を保つことができるようです。生まれてから２～３歳までの間に親に十分に甘えることができたなら、強い心を持つことができ、しっかりとした自分を持つことができるようです。甘えられなかったというのは、親の何らかの理由で親があまえさせることができなかったということらしいです。もしこのことについて気になるのであれば、図書館に行けば精神分析の本や心理学関係の本があるので読んでみてください。
食べ物を必要以上に食べてしまうというのは、補えなかった甘えを他のもので補おうとしているからです。
心療内科等で話を聞いてもらった方がいいかと思います。カウンセリングをしっかり行う病院を選んで受診することをお勧めします。
あと、他人の目が気になったり、自己嫌悪に陥るのは、他人によく見られたいという執着からきます。自分がどういう人間になりたいのか自分の心に問いかけて、評価の基準を自分にもってくるといいと思います。５年前の自分と比べて自分がどれくらい成長したのかを自分で認めてあげるのです。２４時間常に一緒にいるのは、自分だけです。自分の評価は自分しかできません。認めてあげるのも自分しかできません。まず自分を見つめて精一杯生きると、いくらか気持ちが楽になるかもしれません。
みらー(臨床心理士)
π- 2018-01-12 09:26
お辛い思いをされていますね。
たくさん食べるという行為はやけ食いに代表されるようにストレス解消等にある程度効果がありますが、過剰に食べてしまうと身体に負担がかかります。こういったいわゆる過食的なものが生活を圧迫したり、心身に影響を与えると、これは摂食障害という病気になります。
摂食障害ともなると、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難で、心療内科や精神科等で医師の指導のもとしっかり治療を進めていくことが大切です。
また、治療についてはたとえばこういった記事が参考になるかもしれません。
摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
https://cocooru.com/news/?p=3971
いろいろな事を参考にしつつ、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)