現在大学1年の18歳女。身長154.6㎝、体重31.5㎏です。
高校2年の春の身体測定で、自分よりも背の高い友達の体重が自分よりも軽いと知り、ダイエットを始めました。
最初は縄跳びやランニングなどの運動を始め、食事も野菜や豆腐を中心にし、1年で47㎏から42㎏まで落ちました。
しかし、痩せたいと思う気持ちは止まらず、高校3年の夏にファスティングダイエットを始めました。食べなければすぐに体重を落とすことができたので、今まで運動を続けていたことが馬鹿らしくなり、運動はやめてファスティングのみを行い、体重は30㎏代になりました。
それからは常にカロリーを気にして、食事はコンビニのカロリー表示のあるものを食べ、1日500カロリーまでと決めていました。
元々甘いものが大好きなので、サラダや豆腐は食べなくなり、1日の食事はケーキやドーナツをひとつ食べるといったものに変えました。
食べることは大好きなのに太ること怖く、友人との遊びの予定も断ることが増えました。
大学生になり一人暮らしを始め、さらに体重は減りました。
私には常に目標体重があり、達成したらもうやめようと思っていても、更に目標体重を下げて痩せようとしまいます。
毎日体重計に乗り、食べた物や水分の重さだと分かっていても、数百グラムでも増えると落ち込んで、また食事制限をしてしまいます。
下剤もほぼ毎日飲んでいます。
肌は乾燥して体力もなく、家族や友人にも心配されます。今の自分は美しくないとわかっているのに痩せることをやめられません。
今は1日1000カロリーまでと決めて食事を摂っています。
これは摂食障害なのでしょうか。
普通に食事ができるようになりたいです。
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だいはる
π- 2017-09-25 09:56
摂食障害か否かは我々が診断を下すことではなく、精神科医や心療内科医が診断することなのであくまでも「かもしれない」として解釈してくださいね。
もし気になるようでしたら早めに精神科医又は心療内科を受診してください。もし身体的な症状があるようでしたらまずは内科から受診して、そこから摂食障害の相談を持ちかけて紹介状を書いてもらうのもアリですね。
私は精神保健分野の勉強をすこししている素人ですが、私の考察としては摂食障害もありますが…普通の食事がしたいのに「食べてはいけない」「太ってはいけない」という考えが自分の考えに対して強迫的になったり、少し上記の言葉について神経質になりすぎていませんか?まずは甘いものなどは間食として決められた時間に(15時とか)に食べて、朝昼夕ご飯はきちんとしたご飯(難しい場合はカロリーメイトやウィダーゼリーでも構いません。)を食べて見てはいかがでしょうか?
わかっているとは思いますがカロリー数=太る量は間違いです。
正解は、摂取カロリーが消費しきれなかった分が太る(脂肪)となります。また食べなければ食べないほどあなたの体は脂肪を減らさないようにしようとするので基礎代謝が落ち、ホルモンバランスが崩れ生理の周期が崩れたりイライラしやすくなったりします。一言でまとめると太りやすくなるということです。
基本的に人間は個人差もありますが最低1000kcal程度消費はしますので最低限それ以上は食べなければならないということです。つまり代謝を上げれば食べても太る心配はないのでそこを勘違いしないようにしていきましょう。