こんにちは。高校1年の女子です。
わたしはいま嘔吐恐怖症に悩んでいます。
小学６年生の頃に胃腸炎になってしまい、ずっと吐きっぱなしだったのがトラウマで人の吐いてるところや自分が吐いてるところを想像してしまうと吐き気に襲われてしまいます。中学二年生の持久走の時に初めて吐いてる姿などを思い出してしまい中学三年生のときの持久走でも嘔吐恐怖症に襲われながら頑張って走りました。また、中学三年生といえば受験がありましてストレスによって吐き気がでてしまう時もありました。それは塾の先生と親の圧力からというものでした。それからずっと吐き気がとまりません。この吐き気は喉がぐっとしめられる感じです。結局受験は落ちてすべりどめの高校に通っていますが入学式から吐き気がとまることはありませんでした。吐き気を和らげるものとしてミントの飴やミンティアを食べていれば吐き気は収まるのですが、二学期に入ってから飴やミンティアを食べても吐き気がとまらず苦しいです。教室で吐いてしまったらどうしよう、という不安や吐き気がひどくなって学校に行けなくなったらどうしようというべつの不安もあります。今日は特にひどくていつもなら午前中で吐き気は和らぐのですがずっと午後まで吐き気が続いてしまい、結局6時間目に保健室にいって休みました。明日も午前中授業がありまして今日みたいな吐き気がずっと続いてこのままずっとそうなってしまうのかなと夜は考え込んでしまいます。友達にも嘔吐恐怖症ということは言えておらず、このことを言った方がいいのでしょうか？またこの不安や吐き気を少しずつ治していくにはどうすればいいのか教えていただけませんか？