診断ﾁｪｯｸをしてみた結果、対人恐怖症の疑いがあるようです。
心療内科を受診しようか悩んでいます。
睡眠障害、注意力も欠けてきていて、
こちらも診断ﾁｪｯｸした結果、中度ですが鬱の可能性があるとのことでした。
10月中に予約が取れれば行ってみようと思っていますが、
家族のことも少しずつですが恐怖感が出てきていて、
相談できそうになく、『ココオル』で相談できたらなと思います。
文がまとまっていなくて申し訳ないですが、
可能な限りで結構です、早めに返答頂けると幸いです。
よろしくお願いします。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-12-12 10:19
お辛い思いをされましたね。
対人恐怖と言うところでお悩みなんですね。
最近、人が怖い、という対人不安の傾向がある人が増えています。
この原因は他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果でおきるもので、もしかしたらそういうところがあるかもしれませんね。
とすると、今はなるべく自分が苦手なシチュエーションに接触しないようにする、もし遭遇してしまったならば、冷静にその場が過ぎるのを待つ、ということが今すぐにできることではないかなと思います。
と同時に、仲がいい人と話す機会を増やして、少しずつ人と話すことに対する慣れを持っていくと言いのかなと思いました。
そういう方法はいかがですか？
お返事をさせて頂くので、よかったら考えてみてください(*^_^*)