部屋の片付けが出来ません。
台所が生臭いです。
スマホ依存症で寝る時間もいつも遅く大学の講義に出られないことが多いです。
何も出来なくて嫌な気分になります。
adhdと診断されて通院していましたが意味がないのではと思って通院をやめました。
生活習慣を治すためにはどうすればよいでしょうか？