どうすればいいのか悩んでいる、20歳の専門学校在学中のものです。8月入ってから付き合ってた彼に振られ、その事で落ち込んでいました。8月半ばになる頃には死にたいと考えており、頭にはいつも死ぬことしか頭になく、どうやったら死ねるかなとずっと考えるようになっていました。私のうちは三階にあり、4階ぐ屋上のため、夜中眠れない私はよく、屋上に行き、ここから落ちたら死ねるのではと考えていました。はじめは少し怖い気持ちもあって段階を踏んで死ねればと思っていました。少し高めのところから落ちて、次はもっと高いところから落ちる…と。。どうやって死ぬか、いつ死ぬか、をずっとずっと考えていたのですが、ある時から、母に(死にたいと考えていた事は言っていません。ただ、何もやる気が起きず、毎日寝てばかりいた為に、具合が悪いのかと聞かれ、振られて悩んでることを言うと。)そんな男のせいで人生を棒に振るなと言われ、吹っ切れたものと思っていました。死にたいと考えることも少なくなりましたし、大丈夫になったんだと思い込んでいました。しばらく、気分がいい状態が続いていたのですが、最近になってまた死にたいというより、ふっとした瞬間に今なら死ねるかもと思ってしまうことが増えました。不安や寝不足、ストレスが溜まっているのか、息が苦しくなる事も増え、週末は前より何もする気になれないです。バイト中には、めまい、頭痛などの症状があったりと不安だらけです。バイトを週2回しており、学校もみっちりあるので、疲れが溜まっているのもあると思いますが、セルフチェックのうつ病をチェックした所、死にたいと考えていた時(恐らく、うつ病だろうなと思っていたのですが、母には言いたくなく、学校のカウンセリングの先生ともあまり上手くいかず、お金もそんなになかったので、貯めたら行こうと思っていました。)より、点数が上がっており、重いうつ病だとかかれていました。病院で診察してもらったわけではないですが、いずれにせようつ病は回復したわけじゃなかったんだと思いました。
やはり、私は心療内科や、精神科に行った方が良いのでしょうか。お金はまだ、貯めている段階のため、行くお金はまだ、ないのですが、なにかアドレスなどあればお願い致します。
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参考:似ている悩みと対処法
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clover
π- 2017-11-06 01:23
45歳男性です。
あなたは女性ですし、年齢も離れているので、適切な回答は厳しいと思いますが、
自分の経験で言えば、20歳ではなく、20代の悩みというのは、やたらと周りが気になってしまっていました。
・周りからどう思われているのか
・友人が多い他人と、自分を比較して
・彼氏彼女のいる人と、自分を比較して
・毎日が楽しそうな人と、自分を比較して
・目標を持っている人と、自分を比較して
などなど
総じていえば、他人は他人、この言葉が大事だと気づくのは、30歳になってからでした。
かなり楽になりましたし、20代の自己本位の考え方がとても疲れ、自身を傷つけていたな、と思いました。
彼氏が、君の中心だったんですね。
わかります。
自分もそのようなことが何度かありました。
が、いま考えると、次の恋を見つけるのが一番だと思いますよ。
それって、恋人を作れでなく、恋人ができれば、夢中になりますよね?
そう、何か夢中になることを見つけれれば良いと思います。
それが、アイドル、漫画、アニメでもいいと思います。
趣味でもいいです。
または、このような場で、思いのたけを語るのもいいです。
一人に考えをめぐらさない方がいいですよ。
あなたのお母さんは、説明が足りなかったですが、そんな男のせいで人生を棒に振るな、正論です。
そして、絶対、後でわかりますよ。
何かあったら、どんどん返事ください。
こんな行為で改善できる場合もありますので。
ではでは