場面緘黙症から対人恐怖症になることはありますか？
社会人になって4年経ちますが辛いことが増えました。
幼稚園から中学までは家族以外の人と話すことができませんでした。
高校から少しずつですが、話せるようになり今は社会にでて4年目です。

最近になって、人と向き合うことが怖くなりました。
ある日突然、自分の視線や他人の視線が気になるようになり職場の人と話すのも、
すれ違うのもテレビの人を見るのも
レジに行くのも嫌になっていました。
家族ですらもです。
職場の時が一番つらいです。

今までは普通に接することが出来ましたが
今はみんな私のことが違和感ある、
少し変な雰囲気と感じ取っている、
伝染してるのか、目も合わせてくれなくて、
険しい目で見られたり、避けられてるような感じです。

私が近付いてほしくないってことが伝染してるんだと思います。
仕事にも支障が出てきそうです。
仕事に行ってみんなと顔を合わせるのがすごくしんどいです。

心療内科など受診したほうがいいでしょうか？
今まで通り、普通に振る舞いたいのに
意識すればするほど挙動不審になってしまいます。

私も怯えた変な目してるのか、
職場の人にも避けられると言うか、
目線を合わせてくれなくなり職場で唯一、
仲良い人たちも目も合わせず
挨拶され立ち話とか全くしなくりました。
目を合わせず、挨拶してスルーされる...

買い物に行くとき、レジ前とかもつらいし、
家族、友達ですら会いたくない感じ。
今は誰にも会いたくないです。

家族も目を合わせちゃまずいかな的な
感じでみんな私に背を向けてる感じです。
これからどうしたらいいでしよう？

職場の人間関係は良好なのに
私のせいで気にしすぎるせいで仕事がしにくいです。
今の会社に入ったころ
あなたはもう少し発言しろなど
もっと自主的にとか意思表示とか
大きな声でと言われたことがありましたが、
昔のこともあり苦手です。

昔は心理のカウンセリングに通っていたこともありました。
今まではそんな汗かくことなかったけど
今となってはみんなで集まって話してたりすると汗ばみ、
体が強ばって緊張し熱くなります。

話しかけてこられると後ずさりしている自分がいます。
今までの私がどこに行ってしまったのか。

昔の場面緘黙や不安の引き金がありその延長線だと思いますが、
このまま働いて人との免疫つけた方がいいのでしょうか？
それとも、心療内科などに通いながら働く。
それか、仕事を休んで一人の時間を作ってみてもいいのでしょうか。

私は部屋でひとりで淡々と
掃除をしたりする時が一番心が落ち着きます。
よろしくお願いします