初めまして。今回初コメント書きます。
実は出産時の難産による頭のけがが要因からか、幼少期の片頭痛に加え、周囲から空気の読めなさからくるいじめと、それに関するストレスから、ひどい時には癇癪を起して家族や友人などに暴言吐いたり物を投げつけるなどしていました。
社会人になっても、周囲と溶け込めず何もしゃべれずに(心が許すとそれなりに趣味などをしゃべりますが)職場の人たちとギスギスして、結局嫌気がさして退職、転職を繰り返していました。
唯一の救いが、イラスト描いてエネルギーを発散してることと、ジム行って身体を動かしたりして、どうにか過ごしていますが、嫌なことがあると気分がふさぎ込んで何も手につかないことです。
こんな俺ですが、何かアドバイスお願いいたします。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-04-09 16:08
どのようなことをしてもイライラが止まらず、もがいてももがいてもうまくいかず、本当にお辛いのだなというのがすごく伝わってきます。分かっているのにやってしまう…そんなお気持ちがあれば、自分への苛立ちもかなりずっとあるのではないかなと感じます。
日々を何とか必死に格闘していらっしゃるのでしょう。それでも溢れ出るようなイライラや苦しいお気持ちを抱えて生活をされておられるようですね。
お話を拝見させて頂いて少し感じた部分をお伝えいたしますと、現在のそのお気持ちはこうしてココオルに吐き出して頂けましたが、現実世界のまわりの誰かに吐き出せていない状況は数週間、数か月、数年など、どのぐらいの期間お一人で悩みを抱え続けておられますでしょうか。
非常に長い期間、お一人で悩み苦しみ続けておられるとすれば、それはきっともうお一人ではなかなか改善させることは難しい問題に直面してしまっているのではないかなと思われます。そのお悩み、課題について、誰か信頼できると人に相談できる状態ではないのでしたら、まずは相談できる信頼できる人を見つけるというところを、ココオルで一緒に考えていければなと思います。
そこで、改めてにはなりますが、
■信頼できる人
■電話相談
■カウンセラー
■ご家族
など、お話しできそうなかたは身の回りにいらっしゃいますでしょうか。
どうしてもこのような文字でのやり取りとなりますと、今のお辛い気持ちをすぐに受け止めてあげられないというデメリットがあります。ですが、ひとつひとつ文字にして、お互いに見える形で心の中を文字にすることを通じて、整理しながら、一緒に考えていくことは出来ますから、まずは現在の課題、どういう状況なのかを少しずつ教えて頂けると助かります。どうぞよろしくお願いいたします(^^)/
トシ0855
π- 2018-06-30 17:37
トシ0855
π- 2018-06-30 17:38
■信頼できる人
■電話相談
■カウンセラー
■ご家族 近所のハローワーク管轄とサポートセンターの相談でしのいでいます。