私は社会不安障害です。
人と笑顔で何も考えずに会話を楽しみたいです。
人前に出ると顔が赤くなり、汗をかき、しまいには、顔がピクピク痙攣します。
その予期不安だけで日常的に気が締め付けられる想いです。
薬を飲み日常会話はましになった気がします。でも、気にしだすと普段の会話でも症状がでる場合があります。
将来は先生になりたいです。でもこんなんじゃ無理です。私は自分に自信がない。何もできないダメな人だと思ってます。
前できてたことも自信をもってできなくなってしまっています。
こんなお先真っ暗なら、死にたいって思うことだってあります。
友だちには恵まれてるので、今死んだら逆に幸せなんじゃないかななんてことも、思います。
でも、自分がこゆーことに苦しんでるって誰にも言ってません。
今大学三回生です。中二のときから悩んでます。1人で。しんどいです。
打ち明けたいけど、人に頼らない自分がいます。
人前で何か話すとき話す前から、予期不安で症状がでます。
どんな薬でも治りません。
脳神経外科とかに行ったは方がいいのかな?なんてことも考えています。
何かコメント、アドバイスお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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ユウナギ
π- 2018-02-25 17:24
大さんのお気持ちよくわかります。
私も同じ考え方の一人でした。
大さんは、まだお若いので大丈夫ですよ。
大さんは、とてもまじめで、自分はこうでないと
いけない、てきない人間はダメな人間と
思っているだけです。
それは、向上心のある素晴らしい考え方の人です。
只、相手に、それを求める、自分を認めてほしいと
いう思いが強くあるんだと思います。
無意識に。
もっと、" いい加減 "でいいんですよ。
" いい加減 "って言うと何か悪いイメージがあるかも知れませんが、" 良い加減 "って考えてみると
どうですか。
人がどう思ってもいいや
こんな自分だからしょうがない
こんな、人間がいてもいい……
まあ、なんとかなるよ。 みたいな。
あの人はちゃんとしといる、
あの人は正しい生き方をしている、
正しいってなんでしょう?
人間の正しい生き方ってなんでしょう?
正解は、ありません。
大さんの、選択すべてが " 正解 "です。
逆に言うと人生に " 正解 "はありません。
それを求めると、人間は小さくなってしまいます。
だから、大さんのような、真面目な方は
" いい加減 " に生きても
全然、大丈夫です。安心して下さい。
そう考えると、自然に笑顔になります、
笑顔になると人が集まって来ます。
偉そうな事を言って、ごめんなさい。
悪い気持ちになられたら、すみません。
大
π- 2018-03-01 21:33
わたしは真面目すぎるとよく言われます。
わたしも自分でもそう思います。
「良い加減」
とても良い言葉だなと感じました。
承認慾求は人より強いんだなとも実感はありす。他人の目を気にしすぎている。
そんな自分は変なんだと、ダメなんだとも感じてしまいますね。
自分ではお母さんに似てきたななんてことも思います。
中学の頃は、よくお父さんに、お前そんなんじゃあかんで。と何をしてもけなされた覚えがあります。
今の自分の考え方や、物事の捉えようは全部親のせいだと思ってます。
たぶん、そうだね。と言ってもらいたいんだと自分では思います。
自分の心理は分かっているのに、それを自分ではで認めてあげられない。自分はそれでいいんだよと自分に思えなくて、自分で自分を傷つけています。
でも、親のせいだからといって、これから先ずっとこんなんじゃ自分がいやです。
良い加減という言葉や考えを大切にして過ごしていけば自分が楽になれる気がしました。
そうゆう精神も大切にしたいとおもいます。
ありがとうございました!