はじめて投稿します。
今年、36歳になるバツイチ 女です。

自分に自信が持てない。自己評価か異常に低く何をやってもうまくいかない生きづらさを感じています。

育った家庭環境は、両親の仲が悪く
常に父親の存在に怯えて過ごす家庭でした。

教育は厳しく、親に甘えたり、褒められた記憶がありません。

父方の祖父がアルコール中毒で自殺をしており、私の父親にそういったトラウマがあるのだと思います。
それによって、父は家族に厳しく、気性が荒く
母親は、父が怒るのを恐れ、無理矢理でも子どもに言うことをきかせる。
そんな家庭でした。
母親に暴力も振るっていました。

私は、友だちと遊ぶことも自由にできず
常に親の顔色を伺って生きてきました。

大人になって、社会に出て
人との距離の取り方がわかりません。
信用もできません。
自分の意見が言えません。
これをやったらダメかな？ どう思われるかな？
そんなことばかり、気にしてしまうし、
新しい環境だと、常に緊張してしまい
オドオドして、ナメられるというか
ダメなやつだと思われてしまいます。

恋愛関係でも、自分を大事にできず
相手に合わせすぎてしまいます。
こっちは相手に合わせているのに
どうしてあなたは私のことを理解してくれないの？ 合わせてくれないの？と思ってしまい
うまくいきません。

自分を信じ、自信をもち
素直に生きたいと思っていますが、
その部分が欠落しているため
どうしたらいいかもわかりません。