電話が苦手です｡
特に固定電話が嫌いで受話器を上げる事も怖いです｡
毎回ダメというわけでもなく毎日帰りは母親とスマホで通話しながら帰ります｡スマホを忘れた場合は公衆電話から母にかける事もあります｡
しかしダメな時はダイアルも手が震えて出来ませんし､喋れず息が上手く出来なくなります。
そのためイタズラ電話と思われる事も多いです｡
しかしながら最寄りの病院やクリニックは電話予約が殆どなので相談する事も出来ません｡
1度心療内科に相談したい事があり電話したのですが｢落ち着いてください｣と言われる程度にはパニックになってしまい予定が分かったら予約入れますので連絡くださいと言われたもののそれ以降電話出来ずにいます｡
こういう場合どうやって克服すれば良いのでしょうか?