現在、大学に通っているAと申します。
相談したいことはやらなくてはいけないことが出来ない現状をどうしたら解決できるかということです。

自分は昨年度から課外活動としてプロジェクトに参加しているのですが、そのプロジェクトがとてもハードで、深夜0時まで学校で活動して、帰った家でも自分が担当している作業をこなして少し寝るといった生活をしていました。

しかし、プロジェクト仲間の友人に、学校で活動している時間中は学校でしかできないことをやって、家でやれることは家でやってほしい(友人の仕事は学校でしかできないこと、自分の仕事は家でできる類のこと、学校の空いてる時間は限られているので時間が足りないから手伝って欲しいという意味)と言われてから段々歯車がズレ始めて、1日の昼間は友人の手伝い、夜から朝にかけて自分の作業、そして次の昼間は自分の学校でしかできない作業といった、眠れない日が始まりました。

そんな日々が長く続くわけもなく、段々と家で寝てしまうようになり、家で寝てる自分に対する周りの視線は厳しくなってきました。元々変な睡眠サイクルのせいでしょうが、自律神経が変な感じになっていたのですが、それに合わせて、食欲の減衰(ここ2週間程度は1日1食)とシャワーを浴びただけでのぼせたことから、これはおかしいぞと思い、活動を3日ほど休んでるのが現状です。

しかし、自分が活動を休んでることでほかの人に仕事が行ってるようで、毎日電話がかかってきます(怖くて出れません)。また、キツいから作業して欲しいとのLINEも届いてました。
さすがにこれ以上は休めないので、プロジェクトに行こうと思いますが、本心は行きたくないと思ってるせいで体が動いてくれません。頭では人に迷惑をかけてるのがわかっているので、行かなきゃ行けないとは思っています。

もうどうしたらいいのかわかりません。プロジェクトをやめるのも仕事を放り出すのと同じなので無理ですし(自分がやめたら崩壊する程度には自分が仕事していた自信があります)でも、行きたくないですし、行かなきゃいけないし。

こういう時、行くためにはどうすればいいですか？