私は、中学3年生から拒食症の高校1年の女子です。
1番太っている体重は46.7㌔です。
ほかの人からは太ったねと言われるようになり食べないダイエットを始めました。
そして、半年で32㌔まで体重が落ちました。
高校は芸能学校に進みました。
学校に行くために体重を45㌔ぐらいに戻しました。
でも、今でも3食が多く食べられません。
1食400カロリーとっていないとおもいます。
でも、間食をすごくしてしまいます。
1回食べ出すと、お腹がいっぱいになるまで食べ続けます。
そして、食べ終わった時に罪悪感しかありません。
今、学校のストレスで食べられないけど間食は凄くするっていう状況です。
この状況をどうにかしたいです。
そして、私の学校は筋トレなどをしなさいと言われているので、1日2セットの筋トレと暇さえあればエアロバイクや学校の発声練習などをしています。
私には休みの日にも休みがないですし、ついつい自分を追い込む癖があるので、これも治したいです。
現在、学校にもあまり行けていません。
本当は行きたいのに、行けないです…
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b
π- 2018-07-09 19:29
夢もあり、ストレスもありで難しいですね。。
ヨガとかマインドフルネスとか、ありのままの自分になる時間を持ってみるとかどうでしょうか。
愛
π- 2018-07-09 19:37
また、授業では痩せろやダイエットしなさいなどが言われることがあるので凄く辛いです…
ストレスの解消法がわかりません