共感してくれる人が一人でもいてくれて良かった。
今日はその有り難みが身に染みました。

『何が不満だったの？代わりに伝えてあげるよ！だから家事はちゃんとやろう』
そう言ってくれる人はいたけど、全く気持ちが晴れなかった…。
不満があってやらなかったわけじゃない。
いつも何か言われるのが怖くて手がつけられないのに…。
ちゃんとやらなきゃと余計にプレッシャーがかかり、でも行動に移せない。

妹と電話したときにふいに
『そんなことを言われてたら、私だって家事とかできないよ。精神的に弱ってるときなら尚更、家事とかできなくて当然だよ』
本当に泣けてきました…。

ポツリポツリと泣きながら今の状況を伝えると、心が壊れる前にカウンセリングとかセラピーに行くよう強く言われました。

まとまりがないですが、このような状態で行くとすれば、精神科ではなく心療内科でしょうか？
どこに相談すれば良いのでしょうか？