寝付けない。朝も早く起きてしまい、会社に行くギリギリまで 行きたくない気持ちが強くて、おちつかない。
辛い。とりあえず吐き出したいです。
あと、仕事へのモチベーションを立て直す方法があったら教えてほしいです。
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参考：似ている悩みと対処法
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ShOfk6
π- 2019-01-12 14:18
仕事をしたくないほどメンタルがつぶれているのは本当に苦しいですよね。
文面から、睡眠の質の低下によりさまざまな活動へのやる気の低下があるのではないかと考えました。
そのため、睡眠の質の向上としょうさんのメンタルの両方を改善させるのが一番の近道ではないでしょうか？
私はよく友だちに寝付けないことや人間関係のトラブルについて相談しました。自分の思いをすべて吐き出すことですっきりする、考えていることを客観的に相手にとらえてもらい、意外なところに解決の糸口が見つかっていたりするものです。
差支えなければ、ご相談承ります。
このコメントが少しでも良い影響を与えることができたら嬉しいです。