最近、人から嫌われているのではないかと感じることがよくあります。普段は1人でいることが少なくなく、何人かでおしゃべりしているときも私だけ目を合わせてもらえません。2人で話していると、すぐに会話が途切れてしまいます。人前で話すのも苦痛です。毎日が辛いです。何か改善する方法はないでしょうか。