助けてください。
2年前、痩せたい気持ちが強くなり、肉を食べない、ご飯も夜は食べないという生活が続き、朝昼晩通してパン1つというような生活をしていました。
そのころから、外食の時はとにかく水分をとり、食後は吐く、食べて罪悪感に駆られそうなときは飲み込まずに吐き出すという行為を繰り返していました。
やっと食べれるようになったと思ったら今度は食べることが止まらなくなり、今では過食が止まらず体重が増える一方です。
むかしのようになりたいとはおもいません。
でももっと美味しくご飯が食べたい。
もう一日中ダイエットのことで頭いっぱいの自分は嫌です。
今の体型が嫌で、ダイエットしたいとすごく思いますが、前のように頑張れません。
毎日毎日食べては後悔、後悔するとわかっているのに、お菓子に手が伸びて結局吐いてしまう、おなかいっぱいなのに食べ続けるということがもう一年近く辞められません。
どうしたらいいのかも分かりません。
吐きたくない、考えたくない、精神的にもう限界です。
少しでも楽になりたいと思い相談しました。
こんな私を助けてください。