高校の時はどちらかといえば拒食症なん?と弟に言われるぐらいたべませんでしたが、大学受験が始まると同時に過食癖に。
それが2年前です。
それからずっとストレスが溜まるごとにお菓子を詰め込む生活が続いています。
嘔吐が怖いので吐きはしませんが、大学に入り一人暮らしが始まるとだんだんと量が増え
経済的にも苦しいのに過食してしまいます。
こんな自分が惨めで醜いです。
彼氏もできたので早く辞めたいずっと思ってるのですが、やめられないです。
過食はだいたいバイトや学校から帰って来る途中で買い食いしてから火がついて家にあるものをたくさんたべたり道中でコンビニをハシゴしたりします。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2019-04-25 12:32
お菓子を食べ過ぎる傾向が続いているのですね。
やめたいとずっと思っているということですが、これまでに試してみたこととしては、どういうものがありますか。
・バイトや学校から帰る途中での買い食い
・家にあるものをたくさん食べる
・コンビニをはしごする
といった行動があるのですね。これらに対しても具体的に、どのような対処があり得るかは、一つ一つ考えていければと思います。
経済的な問題もあるし、自分に感じる惨めさなども減らしたいですし、対処を工夫して得られる成果を明確にして、毎月の目標を、ハードルの低いものに設定するなどして、じっくりと取り組んでいきましょう(^^)