高校二年生になる女子です。

ADHDを持ち合わせているので、頭の中の悩みをまとめるのが大の苦手です。人を信じるのが苦手なこと、自分が何よりも嫌いで辛いこと、ADHDの衝動性がとてもしんどいこと…まだまだたくさんある…気がします。気がすると書いた理由は、ADHDの特徴なのですが、興味が次々に移動するので、一つのことに集中して取り組むのが苦手です。しかも私は衝動性が人一倍強いので、ガっと悩んだ後忘れてしまう時もあります。なので、悩みを忘れてしまうということがあります。これも悩みの1つです。

まだまだ書きたいですがとても長くなるので省略します。要は、頭の中を整理するにはどうしたらいいかを教えて欲しいです。今こうしてる時も悩みは消えては増え、増えては消えを繰り返してます。もう自分にとって何が1番辛いのかがわかりません。「忘れるほどの悩みだから大したことない」なんて酷いこと、お願いですから言わないでください。消えていってもう覚えてない悩みも、私がしっかり悩んだんだから辛くないわけないです。どうか返答の方よろしくお願いします。