生きたくないです。
もう疲れました。
頑張ってもずっと笑われ続けて、誰かに常に笑われているような気がして。
家族にも何も信じてもらえなくて、期待もされてなくて。
うつ病なんです。でも親と病院行ってるから、心配掛けたくなくて「もう回復してるよ」って嘘ついて。馬鹿笑いして自分を偽って。ほんとは心がずっと泣いていて。
いつだってODしたい欲望に駆られて、何回も首を吊って死のうとして、その度に苦しくて失敗して、電車に乗る機会がある度に飛び込みたい衝動に駆られて、少しでも高い場所に行くと「ここから飛び降りれば死ねるのかな」なんて計算し始めて。リスカ防止の為にキツめのリストバンドを付けたりしてます。
そんな自分が嫌で、壊れない為に音楽に必死に打ち込んで、でも結果は何も出て来なくて、「五月蝿い」の一言で終わらせられる。
才能なんてなくて道も開けなくて頭も悪くて、でも助かりたくてこんな支離滅裂な文を打ち込んでいます。
滅茶苦茶な文でごめんなさい。最後まで読んでくれてありがとうございます。良かったらアドバイスをくれると幸せです。
少しでも現状を打破したいし、夢だって叶えたいです。
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イリス
π- 2019-06-17 15:19
苦しい気持ちが山積しているのですね
私は精神症状が出てから 心理について調べている素人です なので参考までにしてくださいね
うつ病なのですね
人は病気になるとき これ以上頑張ると身体が壊れちゃうよ
心が壊れちゃうよ っていう SOSなんですよね
「頑張ってもずっと笑われ続けて」
特に日本では 頑張る事が美徳 義務のように歌われていますが
頑張る事が全てでも 義務というわけでも 私はないと思います
今まで努力をなされたなら 苦しい今はしっかり心と身体を休めてもいいのではないでしょうか
誰かに評価されなくても 結果が残らなくても 頑張ってきたという事実があること それは掛替えのない経験値で
無駄になどなることはないと思います
世界には 人を嘲るような さもしい人が沢山います
でも 今まで努力をされてきた投稿者様は その努力を 笑う人たちよりかずっと人として正しい心を持っていると思います
少なくとも うつ病になるまでの 辛い過程や 病気になっても努力されよう してきた
投稿者様はそれだけで 素晴らしいのではと思いますよ
その頑張ってきた軌跡をご自分で認めて誉めてあげていいのではないかなと
私は思いました
誉めるという行為は 幸せホルモンが分泌されて 精神疾患にもとてもいいですからね。
「才能なんてなくて道も開けなくて頭も悪くて、でも助かりたくて」
才能なんて 皆ないと思います ある人なんて多分ごく一部ですよ
私も 精神疾患の症状が出て 診断が付かなくて 自分って何よ
出来ることって 何?
そんなことをしょっちゅう思ってます
才能のある人なんてごく一部で 生きてる 辛い痛みを背負っても生きてる
その道筋 軌跡があるだけで 素晴らしいじゃないですか
死にたいけど 生きたい その気持ちがあるだけで 私は 投稿者様の努力のようなものを感じましたよ
音楽に打ち込んだ とありますが 努力した経験があること それは 人生において
財産であると思いますよ
何でもうまくいく人生なんて無いですからね
私は中学生のとき 全然勉強苦手でしたし できるような環境でも精神状態でもなかったので
中学生の勉強は すっぱ抜けてます 自分でもたまに
大丈夫かな って思うときありますよ
それでも何とか生きてけてますから 頭がいいとか 悪いとか あんまり関係ないと思いますよ
私はそれより大事なのは 人としての 人間性 じゃないかなと思っています。
人類史上最もIQが高かったとさせる 学者 フォンノイマン という人物がいるのですが
彼はあらゆる学問で天才とうたわれた 学者でしたが
10年以上 住んだ自宅の 食器のしまう位置を死ぬまで把握できなかったそうですよ
人間なんて 本当に頭のいい人間なんていなくて 皆何処かしら おっちょこちょいな部分があるんだと思います
ちょっと抜けているところがあった方が 人間の痛みも理解する事が出来るわけですし
人間らしくていいじゃないですか
夢があるのは素晴らしいことですし こうして辛い気持ちを表現できている投稿者様は
それだけで 能力がある ってことなんじゃないですかね
夢を見つけることも 一つの才能ですからね
だって 自分が何をしたいのか 分かっているわけですから。
自己否定感 認知の歪みがあるようなので このサイトの認知の歪みテストをやってみたり
オポノポノ 自律訓練法 などの 心を落ち着かせる リラクセーション法を取り入れるといいかもしれませんね
参考までに調べてみてはいかがでしょうか
あとは たとえば早起きできたとか ほんのちょっとのことでも ご自分を誉める 習慣をつけたり
それを日記に 軽く書きとめていったりという 自分を肯定する習慣をつけていくと
いいかもしれません
私の経験からですが
参考までに
香野穂
π- 2019-06-21 18:23
ありがとうございました。少しだけ心が軽くなりました。