38歳既婚女性です、7歳と一歳の女の子2人子供がいますが、、長年子供を愛せず悩んでいてネット検索していたところ、自己否定感が強い人は同性の子供に自分を重ねてしまい愛せない事がある。と何かで見ました。自己否定感で検索していたらココオルの診断にたどり着き軽い気持ちで診断してみたら全て「いいえ」があてはまり、強い自己否定感があると出ました。毎日、いや子供の頃から生きづらく、ここに生き方を変えるヒントがあるような気がして相談させてもらいました。
最近は2人の子育てと仕事で限界をこえてしまい、仕事を休みがちです、急に泣き出したり精神的に不安定です、よろしくお願いします。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-02-23 13:28
良い気づきですね。ココオルをうまくご活用いただけると嬉しいです(^^)
結論からお伝えすると、子育てとお仕事、大変だと思います。
なので、子育てとか、ご自身に問題があるというよりは、全般的なストレスへの対処に目を向けると良いかなと感じます。
ご夫婦の関係などはどうでしょうか？
人間の悩みの根幹は、やはり周りの人との人間関係と言われます。
まずは、ご家族や職場との人間関係など、ご状況についてもう少しお聞かせいただけると幸いです。
ご自身の自己否定感、つまり、なりたい自分になっているのかどうか、どういう自分の理想像、セルフイメージがあるのか、その辺りを突き詰めていくセルフワークも良いと思います。
お仕事の職場の人間関係のストレスケアに目を向けるのも良さそうです。
また、楽しいこと、好きなこと、ストレス発散などの具体的な実践法を取り入れていくだけでも効果があるかもしれません。
やれそうなこと、試すべきことはたくさんあると思いますが、何事も同時に一気にすべては無理なので、ご自身のエネルギーを把握しながら、まずはブレストしつつ、少しずつ候補をリストアップしたりしながら、一つ一つ、無理なく進めていきましょう(^^)
家事、子育て、お仕事と大変だと思いますので、少しずつやっていきましょうね(^^)