はじめまして。
最近、気分が落ち込むことが多くなってしまって、学校も休みがちになってしまっているので今回相談させていただきました。
自分に対して自信がなく、それで友人関係なども上手くいかなくなり、さらに落ち込む、という悪循環になってしまい、、。昔のトラウマなどもプラスされて、朝起きても体が重くて学校にいくことができなくなってしまいました。
学校はあまり休みたくないのでなんとか解決したいのですが、解決法がなく、、
どうしたらいいのでしょうか？