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数年前から親から心理的虐待を受けています。
母親の不倫発覚から離婚。
両親は同居していますが、他人のように接して子供側としてはどう対応したら良いか困っています。
親子の中でもだんだん関係が薄れてる感じがしています。
特に母親なのですが、
母親は幼いときからろくに愛情を与えられなかったと言っていましたが、その影響が私にもきたと考えています。
私は高校に入ってから部活や勉強でなにかと忙しい日々を送っているうちに家の手伝いをしていかなくなるうちに、「お前は家のことなにもやらないんだな」と言うようになったことから始まりました。
そこからだんだんエスカレートしていき、気に入らないことがあれば暴言を吐くようになったり、私が物を片付けてない時には母親が物を散らかして片付けろと強要してきたり…など。
私はもう精神的に疲れてきました。
次第に私は親が近くにいると何か言われるんじゃないかと恐怖心を抱き、いつも緊張感が走っています。
心が狭くなるようなそんな感じになっていました。
はやくお金貯めて一人暮らしして親から離れたいです。
私も悪いところはありますが、、
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-03-14 17:07
色々と状況を教えていただきありがとうございます。
親御さんとの人間関係に問題を抱えていて、辛い状況が続いているようですね。
考え方の切り口、対応方法としては、以下のようのものがあると思います。
(1)ストレスへの対処、気分転換、ストレスコントロールの方法を模索する。
ー(2)にも関わるのですが、とにかく直近今自分がやれることとして、ストレスをどうコントロールしていくかという部分に目を向け、スキルとして身につけていくと今後にも生きてくるかなと感じます。
(2)親御さんとの距離感、関わり方、人間関係をどう改善するかを考え、対処していく。
ー現実的な日々の生活のストレスを減らすためには、有効かと思います。
ー自分のよくないと感じるところを洗い出して、コミュニケーションスタイルを工夫するのは有効かもしれません。
(3)母親との関係以外の人間関係に、視野を向けていく。
ー現実の問題に向き合うのはしんどいので、無理にエネルギーを使わずに、違う部分に視野を広げるのも一つの対処です。
このあたりだと、どのあたりがやれそうでしょうか。
まずは直近の対処をしつつ、一人暮らしをするプランモ中長期的に考えていくと、よりベストかもしれません。
ただ、けっこうしんどいので、一つに絞って、やれそうなところから一つ一つじっくりと進めていきましょう(^^)