中学と高校の時周りに馴染めず、虐められた過去を日中、特に仕事中に頭の中で何度も何度もフラッシュバックのように思い出してしまい、終いにはあの時自分自身を殺めていればどんなに楽だったかと思ってはいけないことを思う情けない自分に嫌悪感を抱いてしまっています。
勿論その後は良いことは沢山体験しましたが、なぜか辛い記憶だけ鮮明に思い出してしまいます。
有効的な解決方法があれば教示頂ければと思います。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-04-19 12:38
過去の辛い経験を仕事中に思い出したりして、辛くなることがあるのですね。
現在のお仕事は、いつから続けているものでしょうか。
仕事の内容が楽しく、職場の人間関係が充実していれば、
過去の嫌なことを思い出したりすることもなく、集中して業務に取り組めるとは思います。
職場のみならず、家庭や家族との関係も充実していれば、過去の辛い経験を思い出す頻度も減っていくとは思うのですが、
現在の周りの人との関係やご自身の普段の生活、やっていることで、何かうまくいっていないこと、満足していないことなどを洗い出してみるのはどうでしょうか？
それら状況の確認を踏まえてから、どのような解決方法があるかを考えていく、というのが良いかなと思います。
まずは状況をもう少しお聞かせいただけると嬉しいです(^^)