どなたかアドバイスをいただきたいです。よろしくお願い致します。
前向きに考えておりますが、どうしてもフラッシュバックしてしまい、とても辛いです。
どなたか、フラッシュバックした時の対処法などを教えてください。
恐い記憶がフラッシュバックしてしまい、号泣してます。
このままですと、次のステップにいけたとしても、心はおだやかでは、ありません。
職場の中を信頼できなくなり、それが一番の原因です。
あと、おとこの人がとにかく恐怖症になってしまい、自分では、どうにもできません。
皆様、このような症状の場合、どうすれば、よいでしょうか？
職場では、新しい異動先予定が男性も多く、また恐いことがあるのではないか？と考えてしまいます。
ご理解がないため、説明してもわかって、もらえず。
「そんなことないよー」や「世の中男性も多いから、克服しないとね」など言われてしまい。
今まで、2年間ずっと黙ってたのは、言ったら何かされるのでは？という考えがあり、黙っていました。
産業医面談で初めて語り、勇気をだして話したのに、すべてなかったことにされました。
せめて、一言謝罪がほしかったのに。
期待をしてしまったからこそ、職場の対応に絶望しました。
仕事をする上でのアドバイスをよろしくお願い致します。
どなたでも構いません。ココオルスタッフの方、同じ悩みで辛い思いの方、どなたでもよいので、アドバイスをいただけないでしょうか？
よろしくお願い致します。
にゃんぞう
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ひいらぎ
π- 2020-04-27 16:43
私も昔フラッシュバックに悩まされたことがありました。
おおよそ怖い記憶しか戻らないのが厄介ですよね。でも、パニックにならず平然を装っていたので周りは気付いていなかったと思います。
それに、なかなか他人には理解されにくいことでもあるので会社も対応できないでしょう。対応するにもどうすればいいのか分からないのだから。
フラッシュバックは対処が難しいです。
薬物療法によってPTSDの症状を軽減することや、認知行動療法を使って和らげる方法があります。
そして、男性への恐怖があるということもあるので、後者の治療の方が向いている気がします。
一度病院でかかってみてください。
にゃんぞう
π- 2020-04-27 17:31
コメントいただきまして、ありがとうございます。
とてもありがたいアドバイスです。
幸い、日常生活は、問題ないのですが、さすがに、職場ですと難しい問題です。
理由が、上司からセクパワ発言がありました。
最初は、冗談として聞き流してましたが、だんだん、気が滅入りました。
それが、原因で病気になりました。
（ちなみに、相談してわかりましたが、完璧にアウトな発言でした。仮に昭和の時でもアウトなことでした）
別の方からは、いまどき、そんな職場まだあるのか？と呆れた連絡がきました。
また、酒の席でも言わないよ。今のご時世はね）
私は素面で言われましたけど…。
だから、タイミングが来たら、自分から出て行ってやると決めました。
勇気を出して、相談した結果が、「そんなこと言ったっけ？」でした。
職場全体がなかったことにしました。
それで、失望しました。
だって、上司だもの。発言だけでも恐いのに、どこに相談したらよかったのよ。と感じます。
実際、別件で相談したのに、異動も結局、私が職場で倒れるまでは、なしでした。
職場はご理解できないと思います。
異動した初日はPCと席もなかった職場ですから。
私のプライドはズタボロでした。
人手不足で呼ばれたのに、だったら、現場に戻せーと本気で思いました。
私、サービス業で接客してました。その後、職場の事務に呼ばれてそこで、ギブアップしました。
ちなみに、2年前なのです。言われた発言が。
音声データも残ってないし、謝罪もないしです。
詳しいことは、病院で相談はしますが、理不尽な思いをしたのが、悔しくて堪りません。
相談場所を探して、１週間くらい前に、こちらにお邪魔してます。
ひいらぎ様、ありがとうございます。