電話の音や通知音が怖いです。涙が簡単に出てくるし 落ち込むのがとまりません。食欲も無くなってしまい 勉強も集中できなく苦しくなり自分の頭を叩いてしまいました 罪悪感のようなものに襲われ辛いです
どうしたら和らぐでしょうか
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さら
π- 2020-05-03 08:33
何か過去に、電話や通知音にまつわる嫌な出来事がありましたか？
その音をきくと、なんて言われてるような感じでしょうか？
よかったら教えてください。
にゃんぞう
π- 2020-05-03 16:23
お体、大丈夫ですか？
にゃんぞうと申します。
固定電話などの音でしょうか？
私も家電は普通に自宅にあったので、平気でしたが、ショクバで異動になり、事務になりました。
そのときに、ショクバ中の電話が鳴るのですよ。
それで、比較的、電話に出るのが、慣れていた私もそのうち、参ってしまいました。
なので、今は、似た音を聞くと、パニックを起こしかけております。
自分でもどーにもできません。
もし、サイレントモードにできるのであれば、そちらをおすすめします。
私は、ケータイは、マナーモードです。
素人なので、よいアドバイスには、なってないと思いますが、
良ければ、お話をおききします。
よろしくお願い致します。