人間不信と鬱の疑いがあり、人生に息苦しさを感じています。
小学生時代から自尊心が低く、人の誉め言葉は基本的に受け入れられません。
数週間前に「もしかして自分は人間不信では」と思い診断を受けたところ、
８割近い確率で人間不信という結果が出ました。
自覚してから、悩み相談や人への質問がさらに億劫になったり、
LINEの返信や電話に出るのも嫌気が差し、私生活にも支障が出始めました。
過去の嫌な経験に囚われ、今は人と会うのが本当に辛いです。
仕事中も変に血の気が引いて冷汗をかいたり、
行き所のない不安に駆られ、隠れて涙するようにもなってしまいました。
姿勢も全く維持できず、仕事に気が入りません。
また、プライベートも色々とやる気が湧かず、１～２日お風呂入らないでいたり、
頭を働かせることが全くできず、動画を流し見して何日も無駄にしました。
読書やゲームも楽しさを感じれず、すぐにやめてしまいます。
これほどまでに無気力で楽しくないと感じるのは初めてで困惑しています。
「自分が鬱なんてかかるわけない」という謎の自信は捨てて、素直に病院に行くべきでしょうか。
ただ、仕事の状況的に今は休むことが難しく、それも足取りを重くしている一因です。
長文で申し訳ございませんが、一助いただけたら幸いです。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
鈴木
π- 2020-05-08 11:43
しゅん
π- 2020-05-10 12:03
結論から申し上げますと、ここ数日は状態良好なのでまだ経過観察をしようと決めました。
理由としては、DaiGoさんの動画を見て科学的根拠からなる心理学について知った時に自分と重なる物が多々あり、
間違えた手法で物事に立ち向かったり、できもしない根性論で乗り越えようとしていたからです。
もし、この方法でも①や②が解消されずメンタルも衰退を辿る場合、助言に従って病院に行こうと思います。
①人間不信については非常に苦しいですが、
新卒で入社した会社で仲の良かった同期や、
地元の友人が何人かは関東にいるので、希望はゼロでないかなといった所です。
ただ、愚痴では解決に至らないことを承知しているので、相談はまれにするかなといった程度です。
基本的に、相談や人間不信の回復はこういった環境を利用させていただく次第です。
②鬱は上記の通り、まだ回復の兆しがあるように自覚しているので、
自分にあったやり方や対処法で対策を実施した結果次第で、対応を再考察しようと思います。
長文になり申し訳ありませんが、ご丁寧に回答いただき本当にありがとうございます。
また、何か状況に変化があれば書き込ませていただくことがあると思いますが、
その時はなにとぞよろしくお願い申し上げます。
鈴木
π- 2020-05-10 18:12
外に出たら輩ヤカラだらけで「無礼者」「理不尽」は「いじめがなくならない（今では世間の共通理解）」のと同様ZEROにはならないでしょう。単刀直入に周囲を「頭脳派」でかためるよう、特に友人を作らなくてもネットや書物で得るものは沢山あると思います。作り話でなく→ 知人に繊細ゆえ「自殺未遂２回（絞首）」した方が神戸大医卒→ 内科医 というケースあります。人の苦しみ・悩みがよく分かるからでしょう。人嫌いは大半がそうです。転々としましたが職場の人付き合いどこも「本音・建て前・陰口・二枚舌・・」オンパレードです。ネット炎上の書き込みなんか人嫌い通り越して人格疑うような殺伐とした暴言ばかりで、それに比べると「ココオル」様の相談、全く正常ですね。 話それましたが仕事（学生時代は勉強）も付き合いも「要領かまし・手抜き」重要ポイントで親切で頭のいい同僚や上司にはよく伝授していただきました。「しゅん」様が元気で復帰される事を祈っております。