人と接するとドキドキしたり動悸がしたりしてうまく話せなくなってしまうし、家にいても会社にいても気持ちが落ち着かないし不安でぐるぐるして頭が暴走して落ち着かなくなってしまう。夜も寝た気がしないし前は会社の人と話してたけどその人が怖くなってしまってその人に怯えてすいませんと言ってしまいその人を傷つけてしまいましたが謝ってその人は自分のこと許してくれてその人は自分と話してしまうと自分が傷ついてしまうから自分のために話さないでいてくれてると言われたんですがその人に会うと睨まれてるように見えるし会うと怖くなるし、不安で怖くなってしまって考え方を変えても悪い方にいってしまって自分でどうしたらいいか分からないです。どうしたらいいですか?これって対人恐怖症ですか?
うまく書けなくてすいません!
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参考:似ている悩みと対処法
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自己肯定感低い人間
π- 2020-06-07 19:13
人前で話す時、先生(目上の人)とはなすとき、自分のこと話す時などに心臓バクバクで震えと涙が出てきてしまいます。
いつも不安だらけでしんどいです。
沢山調べていったら自分の症状が社会不安障害にあてはまり、匿名の医師に相談できるaskdoctorsに相談してみたら精神科心療内科に行った方がいいと言われたので行ってみました。優しく聞いてくれるので良かったです。不安抑えてくれる薬も出してくれるので少しでも緩和されるようになります。是非1度行ってみてください!
俊
π- 2020-06-07 20:55
優しく聞いてくれてちょっと緩和して良かったですね。その精神科心療内科に行った方がわかってもらえるということですね?分かりました。行けるかどうかまだ分からないので参考にして見ます。
ありがとうございます!