過食症?なのかわからないけど食べることがやめられません。
べつにお腹が空いてるわけじゃないのに口がなんかさびしくて食べてしまいます。それに少量でも食べた量関係なく吐いてしまいます。でも吐いたこと安心している自分がいて、吐かないときはどうやったら吐けるのか考えています。
嫌なことがあったときに、体調が悪くないのに薬を飲んでしまいます。飲んだら安心してもう大丈夫と思う。でもそれと同時に薬を飲んでいいのか不安になる。
なにをするにもやる気が出ない。何もしたくない
ネットの診断でストレス、うつ病、過食症。すべて当てはまるとでました。やばいですか?
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参考:似ている悩みと対処法
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さら
π- 2020-07-17 05:55
私は診断はできませんが、ネット診断で当てはまるなら傾向はあるのではないでしょうか。
はやめに受診してみるのもいいと思います。
ストレスがあると食べてしまう、口がさびしくて食べてしまうというのは、普通でもあることだと思います。
ですが、吐くのは一見合理的なようですが害があるようです。調べてみたのですが、
(食道がだだれ逆流性食道炎になる、歯が胃酸に侵されボロボロになっていく、また血中電解質の異常など、体のバランスの崩れが起こる。平たく言うと、内臓全体に実年齢にそぐわない著しい老化が起こる)など、あるようです。
https://www.dr-kumaki.net/about_sesshoku_shogai.html
http://www.edportal.jp/sp/about_01.html#a02
より参照
あと、嫌なことがあったときに、関係ない本物の薬を飲んでしまうのは危険なのでは?と思います。
薬の形のものを飲むと安心するのなら、プラセボ(有効成分を含まない、治療効果のない薬のこと)にしておくとかはどうでしょう。
私が勤務していた介護施設では、実際に眠剤のプラセボとしてミンティアを使っていました。自分へのおまじないですよね。
口寂しいときは、何かよく噛めるもの(無糖のガムや、固いもの)でまぎらわしておくのはどうですか?
噛むのもストレス解消になるようです。
本当は、食べたくなる原因のストレスを解消できれば一番いいのだとは思います。
食べることのほかにも、ストレス解消する方法を何種類かもっておくとよいですよ。
(趣味、入浴、音楽、運動、など)
少しでも健やかに過ごせますように願っています。