心配すぎる性格が自分でも嫌になってしまいます。
テストの時に、回収し終わったあとに名前を書いたかどうか不安になったり、赤点取ってしまったらどうしよう・・・と不安になってしまいます。
更には名前を書いたか忘れてしまい、ますます不安になってしまいます。
毎回この無限ループで辛いです。
テストが返ってくるのは時間がかかり、その間ずっと不安で、楽しいことも心から楽しめないし、本当に辛いです。
これはもう性格なので治らないのでしょうか・・・。
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参考：似ている悩みと対処法
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かおり
π- 2020-07-16 19:10
名前を書き忘れても、赤点を取っても良い！と開き直ってみてはいかがでしょう。
色々あっても、人生、何とかなるものですよ。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-07-24 14:59
ココオルスタッフのあかりと申します(^^)
心配すぎる性格を何とかしたい、そう考えているのですね。
心配すぎるというのは、それだけ繊細で丁寧で慎重というわけで、決してネガティブなパーソナリティではありません。
現在のご自身は、自分の特徴の強みを理解できてなくて、デメリット部分を強く感じすぎているのかなと思います。
物事の感じ方、受け止め方、考え方は人それぞれですが、
なりたい自分になるために、努力を積み重ねていくことで、変化していくことは期待できます。
勉強やダイエットやスポーツのスキル向上などと同じですね。
努力やトレーニングにより、物事の考え方、認知というのですが、こういうのも変容はします。
ただ、ご自身のパーソナリティは別に変える必要はなく、マインドセット、メンタルの整え方といった、
テクニカルな工夫をしていくだけでも、つらい状態の対処にはなりえると思います(^^)
ココオルでは、対話を通じて、ご自身の強みをどう発揮し、問題へ対処していくかを考えていくこともできるので、
もしよければご活用くださいね。