私は食事のコントロールが上手く出来ません。1年ほど前にダイエットを初めて、10キロ以上痩せて現在は38~40キロの間を行き来しています。ダイエットを始めた頃は健康的な痩せ方だったのですが、もっと痩せたいと思い、過度に食事量を減らしたりして1週間に1キロペースで痩せていきました。体重が30キロ台になってからはさすがにこれは痩せすぎだと、周りからも言われるようになり食事量を戻していきました。すると、元の食事量が分からなくなり、お腹いっぱい食べてしまって後悔するということが起きるようになり、食べすぎてはその後食事を少なくするという悪循環に陥ることが増えました。前は１ヶ月に1〜2回だったのが、今ではほぼ毎日です。体重は増えてないので周りには気づかれていませんが、すごく不安で怖いです。治したいのに自分がコントロール出来なくてどうすればいいか分かりません。誰か助けて。