怒られるとはらわたが煮えくり返ってしまうのですがどう対処すればよろしいのかわからなくなりました。
前の職場aで、私は情報の処理が遅く、なんども先輩に確認を取ったり質問をしまくったのですがやかましいっと言われてしまいました。
その時は次は気を付けようと思ったのですが、後になってイラついて来ます。
仕事をやめた今でもたまに遊ぶ仲なのですが、仲のいいその人の怒る一面を引き出させてしまった自分にムカつきますし、そんな言い方ねぇだろというイラつきが今になっても湧いてきます、やかましいと言われて数ヶ月気持ちの切り替えが出来ません

新しい職場bでもこっちの意図が伝わらず、上司が勘違いして駄目だよと指摘してきたことがありましたが、同じ気持ちになりました。

職場aのひとと合うのが怖くなってしまいました。会うたびにフラッシュバックするからです