私はここ最近高校に不登校気味です。まだ、入りたての1年生なのですが、とくにいじめや悪口もなくいまのところ過ごしています。ですが自分でもよく分からないのですが学校に行きたくない日が定期的にあるのです。出席日数とうには気をつけていますがとても心配です。
学校に行きたくない理由の中に朝の目覚めだったりも入っていて、朝起きても眠い。朝起きたら頭が重い、疲れが取れていないなどです。朝は早起きしないと間に合わないので5:30には起きます。夜は12:00前には必ずベッドに入るようにしています。でも、毎日毎日眠いのです。学校を休んだ日はベッドから出るのはトイレや軽い食事以外午後になってからです。
父も職場を休みがちで母がイライラしています。両親も実は私にとっては怖い存在に気がついたらなっていたのです。
恵まれていることは自分でもわかっています。ですが何かがこわいのです。
どなたかコメントを頂きたいです
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さら
π- 2020-09-15 10:22
月並みですが、慢性的な睡眠不足からくる疲れもあるのではと思います。高校生の理想的な睡眠時間は8時間ということですから、
朝の5時30分に起きているとしたら、夜の9時30分には寝ていなければということですよね。
とりあえず、就寝時間を早めてみてはいかがでしょう。
もちろんその他にも原因はあると思いますし、ストレスもあるでしょう。
でも、体力がないとストレスに立ち向かう気力も湧いてこないと思います。
ご両親のストレスも関係しているかもしれませんね。母親がイライラしているのは、子供にとっては不穏な感じを受けます。
でも、まずは、ご自分の体調管理をしてみて、様子をみてはいかがでしょうか。