ここ半年自分がおかしいのではと思ってしまってずっと考えてしまいます。最初は小さい時から悩んでいた「人形のような感覚になる」という時が時々ありそれをテレビで離人症というのを見た時が始まりでした。1度心療内科に行ったのですがうまく説明できず人間そんなこともあるからと言われ、それも否定されたとおもってしまったりします。ちゃんと私の事を聞いて欲しい。でも上手く伝えれない。日常生活に支障ないから大丈夫と言われるけど、私自身は大丈夫じゃない。ずっとしんどいし、私の気持ちは誰にも分かって貰えないと思います。不安障害者なんじゃないかとか鬱なのかとかなんか考えてしまいます。もうおかしいと言って欲しいのかも知れません。人に心配して欲しいと思ったのは小学生1年生のときからで、それが原因でわざと視力も悪くしたりしていました。今となっては後悔ですがその時は心配して欲しかった。昔からやっぱりおかしいのだと思います。喧嘩しても喧嘩の内容忘れてしまったり、話がぐちゃぐちゃになったりして訳分からない時ばっかりです。どうせおかしいって思ってるんやろ!ってそれで いっぱいになります。話も矛盾したりするらしいです。気分が落ち込むと大泣きしたり、誰とも喋りたくもない。イーーとなったら頭を殴って落ち着かせたりします。今書いててもおかしいですよね笑
精神科などもうどこ行けばいいのかわからないし、行っても思い込みで迷惑なやつでしかないのでしょうか?どうしたら楽になりますか?誰か教えて下さい……。
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参考:似ている悩みと対処法
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にゃんぞう
π- 2020-09-15 16:30
心療内科もご自分に合う、合わないと色々ありますので…。
まずは、ご自分の気持ちをメモ書きにでもなさると良いと思います。
私もなかなか、自分の意見を聞いてもらえず、今まで育ちました。
それが悪化して、現在は、うつ状態を治療中です。
無料と有料の電話カウンセラーさんや、市区町村の電話相談などをご利用なさるのも良いと思います。
相談できるチャットなどもあります。
気持ちが何も感じなくなるのは、心がSOSを出している証拠なので。
まずは、相談できそうなところを探してみましょう。
私は、辛くなると、こちらのサイトに愚痴ってます。
アドバイスになってないかもしれませんが、似たような状況なので、思わずコメント失礼致しました。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-09-19 12:46
ご自身の気分や感情をコントロールできないことがあったり、自己不全感を抱えておられるようですね。
専門医療機関をもう一度受診することについてですが、それも一つの選択肢にはなると思います。
ただ、精神医学の観点で追求をしていくほうが良いのかとか、病院に対しての期待値が高いとまた傷ついてしまう可能性もありますし、専門医療機関を受診する場合は、目的や得たいものを明確にしたほうが良いかとは思います。
個人的には、ご自身なりの気持ちの整理、感情や気分のコントロール、
自分の特徴やパーソナリティの把握等を深めていくほうが、より実践的で、時間やエネルギーの使い方としては効率的だと思います。
楽になる方法は色々とありますし、ココオルをうまく使っていく方法も良いかもしれません。
ココオルは、お金がかかりませんし、自分が好きな時に、オンラインで、個人情報も不要、予約不要、傷つけられることもなく、嫌だったら自分の判断でいつでもやりとりを止めることが可能です。
なので、必要に応じて、ココオルを使うかどうかもうまく判断し、ご自身なりに色々と模索してもらえればなと思います(^^)
自己肯定感が乏しく、対人関係の構築が苦手な方、周りの方と心から信頼できる安心できる関係になっていないと、今のような状態になったりもします。
ココオルができることはそう多くはありませんが、
ご自身の心身の健康や幸せのために、うまく利用できそうならばぜひ使ってみてください(*^_^*)