自分で自分の体が怖いです。
私は過食症気味なのか、すごい量を食べていますが、あまり満腹を感じないです。感じでも、余裕でご飯を食べれます。
例えばの話ですが、夕方5時半ごろにチョコスティックパン6本入りを一袋食べた後に7時ごろ普通に一人前のご飯を普通に食べれたりします。その後、たまにピーナッツチョコレートも食べたりしてしまいます。
満腹を感じないので、本当にいくらでも食べてしまいますが、生理前、中でない限りは自分で制御できる時もありますが、お菓子はどうしても我慢できず、お昼ご飯が遅くてあまりお腹が空いていない時も食べてしまいます。ご飯はお菓子に比べると我慢できます。
私は過食症でしょうか？？
今は部活があるので、体型キープ&比較的痩せていますが、部活を引退したらと考えると恐ろしいです。
どうしたら食べすぎてしまうのを防げますか？？
回答お願いします。
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かおり
π- 2020-10-08 08:02
医師ではないので、自分自身の経験からコメントさせていただきます。
まず生理前や生理中は、身体から相当量の血液が体内から失われますので、その失われた血液を補おうとして、食欲も通常よりは増すのではないかと思います。
身体が要求しているのだと思いますので、それはそれで大丈夫なのではないかと思います。
現在部活をされているとの事ですが、部活を引退した後も現在の食傾向が続くかわかりませんし、部活引退後、身体がそれほど食べ物を必要としなくなれば、もしかしたら食欲も落ちるのかもしれません。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-10-11 18:51
食べることに問題を抱えてしまっているようですね。
過食症と診断される可能性は、おそらく低いかなと思います。
気になる場合は、専門医療機関を受診し、一度医師に相談をしてみると良いですが、多分診断される可能性はないかなと感じます。
食べ過ぎを防ぐ方法は色々ありますが、書いてもらった内容を踏まえると、
ドリンクやスープなど水分を多めにするとか、栄養が少ない菓子パンなどを減らして、
ビタミンやミネラル、タンパク質などを意識した食べ物を摂取すると良いかなと思います。
本来のちゃんとした栄養を摂取できれば、麻痺している食欲も正常に戻っていくと思います。
血糖値が急激に上がり、その後下がることで、飢餓感を感じやすくなりますので、たくさん食べてしまっているのだと考えられます。
このあたりの体内のメカニズムは、Googleで検索をするといろいろとヒットしますので、ぜひ正しい知識を学んでみてくださいね(^^)