スタッフのお返事希望
こんにちは。 初めて使う高校3年女子です。 接触障害の可能…
ダイエット 624こんにちは。
初めて使う高校3年女子です。
接触障害の可能性が大きいと診断されてしまいました。
今の生活はバレー部に入っていてそこそこしっかり動いています。今現状、お腹が一杯になっていても食べ続けてしまい止めることができません。そのせいなのか、生理も多量出血です。生理は回数を重ねていくたびに酷くなり、痛みも増してます。
家族はみんな細く、周りも可愛く細い子ばっかりで自分は陽キャなのにも関わらず体型だけが邪魔をしているという感じです。
もうすぐ引退なので引退したらダイエットをしてみたいですが、今までダイエットは一度も成功したことがないです。
何でも構いません。何か回答してくださると嬉しいです。とても文章が下手ですみません。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
marin
π- 2020-10-24 01:03
運動していると、その分食べるのは当然です。
気をつけられたら良いところは、引退してからの食べる量なのではないかな、と思います^^
いつもこれくらい食べるから!と引退してからも同じだけ食べていたら運動量と比例しないので、生活習慣に合わせて少しずつ変えていったり。脂肪より筋肉の方が重いので、体重だけで自分が太いのか判断しない方がいいです。平均体重で自分が痩せているのかを見ることはせず、今までつけた筋肉をマッサージしていきながら、ほぐしてあげたらそれなりに見た目が変わってきますよ〜
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-10-24 06:43
少し食べ過ぎる傾向があり、うまくダイエットを進められていないようですね。
過去にダイエットの成功体験がないとのことですが、過去にどんなダイエット法を試して、なぜうまくいかなかったのかを簡単に教えていただくことはできますでしょうか。
まずは、過去の振り返りを行いまして、ご自身のパーソナリティやライフスタイルに合ったダイエット法をも一緒に考えていければなと思います(^^)
少しずつ、うまくココオルを使ってみてください^_^
あいり
π- 2020-10-29 14:44