嫁との喧嘩が長引いてしまう
少し前に自分が原因で大きい喧嘩をしてしまい、なるべく普段通りにと思い生活していたのにそれがムカつくと言われてしまった。
PMSでイライラしやすくなるのは理解しているし原因が自分にあるから耐えられます。
ただPMSのときの喧嘩での仲直りが難しい。。。
冷静になれる時間をと外に出てたら、ポテト買ってきてと言われたので帰ったら、「何で帰ってきたの」「帰ってきて良いって言ってない」と言われ、また外に出ました。そしたらすぐにまた「帰ってくるなら○○買ってきて」と連絡が来たので、さっきのこともあり少し時間を置いてから買って帰ろうと時間置いてたら、「今のはすぐに買って帰って来てって分かるでしょ普通、つかえな」って、１回目のことがあったからって伝えたら「それだったら、普通はすぐに食べたいのか聞くでしょ」って言われてしまいました。
なかなか、落ち着いて貰えず仲直りがうまくできません。
PMSやイライラしてるときはどのように謝られると落ち着きますか？
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参考：似ている悩みと対処法
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みき
π- 2020-10-27 20:02
他の相談も読ませていただきました。
それを踏まえた上でのものになりますが、【奥様との会話】と【共感を示す事】が足りていないのではないかな？と感じました。
なので、もっさんさんに障害がある訳ではないと思います。
では具体的にどの様にすれば良いのか、少し書かせていただきますね。
【共感を示す】
◆相手の立場を想像する
どの様に奥様が被害を被ったか、どの様に奥様が感じているか、
奥様はもっさんさんに何を求めているかを良く考えて見ましょう。
◆相手の気持ちや価値観を受け入れる
奥様の気持ちを思いやり、奥様にとって何が大事なのかに耳を傾けましょう。
共感を示された相手は、自分が理解された事、パートナーとして大事に思われている事を感じ、信頼が回復します。
その上で
◆『自分達』と言う感覚を修復する
相手を不当に扱ったりした時には、信頼が傷付くだけではなく、
それまでに互いの間にあった『自分達』（もっさんさんの場合は夫婦）と言う感覚もダメージを受けます。
これまで共有してきた時間、目標、共通点等を思い出して貰う様にしてみましょう。
次に【謝罪の仕方】です。
◆自分を正当化しようとしない
奥様はもっさんさんの考えや気持ちについて聞きたいとは思っていません。
自分について話をするのではなく、謝罪の対象、怒らせた奥様の事に的を絞って話してみましょう。
話を聞いて貰えない、会話出来無い状態ならメールやLINEでメッセージを送ってみても良いでしょう。
奥様はＰＭＳでイライラしている状態なので、もっさんさんが考えている以上に【会話】と【共感】が必要になると思います。
これ等を考えた上で改めて奥様に「ごめんなさい」と謝ってみては如何でしょうか。
ご参考までに。
≪参考文献≫
だれもわかってくれない 傷つかないための心理学
早川書房 ノンフィクション文庫
もっさん
π- 2020-10-27 20:14
確かに『共感』というのは大切だと感じました！
自分を『自分を正当化しようとする』というのも
思い返すと無意識でしていたと思います。
謝るのにそれでは確かに微妙ですね。。。
相談に乗っていただき、ありがとうございました。
返信の仕方が分からないけど、お礼が伝わってほしいm(_ _)m
めぐみ
π- 2020-10-27 23:31
頑張ってらっしゃるもっさんさんに更に頑張れと言っている様で申し訳無いです。
ですが、お辛い様なので少し目先を変えてみましょうと思い、お声掛けさせていただきました。
こちらこそ考える機会を下さって有難うございました。
奥様と仲直りされるだけではなく、更に仲良くなれる様に祈っております。