過食がやめられないです。
今日、食事以外に食べた物
プロテインバー2本
和パフェ
チョコレート
クッキー、バスケット
スナック菓子×3袋
パン×2袋
お腹が苦しい。吐きたい。
吐くと浮腫むし辛い。
もう太りたくないけど、食べたい。
過食は自分で直さないといけないのはわかってる。
わかってるけど、どうしたらいいのかわからない。
ガリガリになりたい。
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ゆいな
π- 2020-11-03 08:42
食べることは人の楽しみであり、ストレス解消にもなりますよね。
ストレス解消の方法が今、食べることのみ になっているようでしたら、他に方法を増やせるか、
探してみられてはいかがでしょうか。
食べるときは、罪悪感なしに楽しく食べた方がよいと思います。
過食対策 参考サイト
https://www.fuanclinic.com/byouki/kasyoku.htm