食べるのが怖いです。
どれだけ、体重が落ちても痩せなきゃの気持ちがとにかくあり、思考力も落ちてるとも思いますが、本当に痩せたい。痩せたことでのストレス発散もあります。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-11-03 22:56
ダイエットをしているものの、しんどい状態となっているようですね。
ダイエット法は、カロリー制限、糖質制限、運動など、どんな方法なのかは分かりませんが、しんどくなりすぎない工夫を取り入れることが、健康的で精神的にも充実し、長続きするポイントとなります(^^)
ココオルは、ダイエットや食事の問題を改善していくためのヒントを得るために、うまくご活用してもらえれば嬉しいです(^^)
めろ
π- 2020-11-04 11:22
食べ物が怖いです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-11-08 17:47
うつ病、不安障害などどういった病気や障害があるのかはわかりませんが、
ダイエットと病気や障害は、直接的には関与しないので、大丈夫かなと思います(^^)
痩せる食べ物と言うと、カロリーが低いものなどは、ネットで検索をすると色々とヒットしますし、
運動法もたくさんありますが、これまでにはどういう食べ物、運動を試したことがありますか。
現在の身長や体重は分かりませんが、カロリー制限よりは、糖質制限が良いかもしれません。
また、運動は苦手ですか。もし苦手ならば運動はしなくてもいいと思いますが、苦手じゃなければ、ウォーキングやスクワットなど、有酸素と大きな筋肉を動かすと、カロリー消費と新陳代謝もよくなりますね。
ダイエット方法、食事の方法、運動方法もたくさんありますし、ご自身のパーソナリティ、ライフスタイルに合ったものをぜひ取り入れていければですね(^^)
状況が不明なため、ざっと上記に一般論を書いていますが、これまでの失敗や現在の取り組みを教えてもらえると、一緒に考えていけると思います(^^)