久々に「愚痴・弱音」ご相談です。(暇な相談でどなたでもアドバイス歓迎です)相変わらず他人様には一途前に投稿している身分ですが、生まれつき無愛想で嫌いな人でなくても(友人や家族)要するに会話において

「笑う」というリアクションが乏しく(つまりムッツリが多い)たまに自己嫌悪でふさぎ込んだり付き合い邪魔臭くなって自暴自棄になったりです。TVや動画では気を遣わず笑う事多いです。60過ぎているのでもう治るわ

けないですがどういう風にこういう性格と対処して楽しめるか、助言いただければ幸いです。