コロナの影響で全然大学に通えず、将来への不安が募ってます
バイト先の廃棄食料をかなりの量貰い食費が浮いたと喜ぶんですが、頭おかしいくらいのスパンで食べ尽くしてしまいます
ついさっき普通にご飯食べたのにお昼寝経たあとまた食べています
過食症だと思います
治し方とかよくわかりません
食生活の乱れとストレスで肌荒れがひどくなりました
大学でコロナが出たためバイトにも行けず学校にも行けず誰とも会話しない日々がつらいです
目標を持って入学したのに、それに近づいてる実感がない日々が苦しいです
もともとご飯たべることは好きですが最近は異常です
かなり太りました
帰省して家族と会うのが怖いです
どうしたらいいかな
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参考:似ている悩みと対処法
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さら
π- 2020-12-09 10:00
食べ過ぎるのは、ストレス解消のためだと思いますので、
おおもとのストレスを解消するか、他のストレス解消法をみつけることだと思います。
食べ過ぎたときは、そのことで自分を責めるとよけいに食欲が増すという悪循環になるので、
たべたときのご自分を責めないようになさってください。
また、誰とも会話しないのも、つらいかと思うので、ネット上などでも仲間を作る努力はされてみてはいかがですか?
過食対策貼っておきます。
https://www.fuanclinic.com/byouki/kasyoku.htm
またストレス解消法をひとつ、貼っておきますね。(動画です)
https://www.youtube.com/watch?v=g_plDlSV3mc&feature=emb_logo