中3の時、−10キロのダイエットをしました。
高校に入りそれを補うかのように部屋にコンビニで買い占めたものを持っていって隠れ食いが始まりました。
体重は+20キロ。自己嫌悪の毎日。
なのに食べることがやめられません。
ここ半年になり「あ、吐けばいいんだ」という発想に至りました。でも吐きたくない自分もいて過食して吐かないこともあります。
増える体重。彼氏にも振られてもっと過食が酷くなった気がします。
どうしたらいいか分からないです。
過食をやめたい、そう思ってるはずなのに、誰かに操られているかのように食べているのです。やめたいのにやめれない。
そんな自分が嫌いです。
どうしたらやめられるんでしょうか。
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さら
π- 2021-01-08 22:20
ダイエットしたはずなのに、かえって体重が増えてしまったり、過食がやめられないのはつらいと思います。
そんなご自分のことが、嫌いと感じているのも苦しいですね。
ところで、
さえこさんは、今高校1年生であっていますか?
中3のときに、-10キロのダイエットをされたのですね。
中学~高校のころは、身体が一番栄養を必要とするときなので、かなり体に負担がかかったのではと思います。
脳は、栄養が足りないと体重を増やそうとして、食欲を増してくるようです。
ですから、過食をやめられないのは、脳がそうさせているので、
脳にあやつられている、ともいえるでしょうか。
そこに、その状態のときに嘔吐すると、かえって食欲が増してしまうそうです。
どうしたら過食をやめられるのか、ですが、
さえこさんは過食のとき以外は、どんな食事の状態ですか?
毎日3食とっていらっしゃいますか?
参考にしたいので、よければ教えてください。