17歳の女子高校生です。
私は小二から高一の途中までずっとバレーボールをしていて、その時まではなんもない普通の生活を送っていました。
高一の途中でバレーボールをやめ、精神状態がおかしくなっていき学校も辞めることになりました。
その時から何か食べてないと落ち着かなくて、やめようと思ってもいつの間にか口にものを運んでる状態になりました。1年くらいたった今でも変わりません。
私は小学生の時から細い体型ではなく、筋肉もあり脂肪もある、ガタイの良い女の子でした。ダイエットを何回も決意するが、食べることを自分で止めることができません。
診断したら過食症かもしれないということで、自分は過食症なのかなと思ってます。
同じような思いをしてる方、コメントしていただけると嬉しいです。
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ひょろひょろ
π- 2021-01-23 06:39
シンラさんの症状は、摂食障害の中の過食症の症状の可能性が高くて、かなり日常生活に支障が出ている感じですね。インターネットで調べると過食症対策がいろいろ出てきますので、参考にしてもいいし、摂食障害専門のお医者さんに診察してもらうのもいいと思います。できれば診察だけでなく、カウンセリングもセットで受けることができる医療機関がオススメです。診療科としては、精神科や心療内科になりますが、摂食障害に対応しているお医者さんが少ないので、精神保健福祉センターに電話して相談してみるのもいいと思います。
過食症になったのは何か原因があると思いますので、原因を把握して改善していくのも大切と思います。
私の場合は最初は精神的ストレスが原因で拒食から始まり、過食の時期もありましたが、精神的ストレスを除去することをやりました。人との関わりを中止して動物と遊び、動物との触れ合いに専念して改善しました。
過食症は食べるのが増えてしまいますから、食べるにしても、できるだけ体に良い食べ物を食べるようにしたほうがよいかと思います。
ぽん
π- 2021-01-23 09:07
はじめまして^ ^
私も１７歳の女子高生です！
私も過食は経験したことがあります。そして同じく、ガタイのいいタイプの女子でしたσ^_^;
簡単にいうと、過食は食事によってストレス発散をしている状況であると思います。
シンラさんはバレーボールを辞められたとのことですので、今まではスポーツで体を動かすことが、ストレスの発散になっていたのではないでしょうか。
つまりは、ストレス発散方法が過食に向かないように代替行動を見つけるのが1番だと思います。
運動や絵画、読書や写真など、なんでも良いと思います。
特に思いつかないのなら、探してみるのを楽しみにするのもありです！
シンラさんはご自身の体型がコンプレックスであると思われます。
そしてまた、ストレスが溜まる根本的な他の理由もあるとも思います。
周囲と比較して焦ってしまいがちですが、ガタイがいいのは運動のできる証ですし、細身よりも包容感を感じられ、決してマイナス要素と決まっているものではありません。
少しずつ自分を許しながら、理想へと近づけるといいですね！