わたしは、痩せたいという気持ちがあるのにも関わらず、沢山食べてしまいます。
じぶんでも、こんなに食べたら痩せられないとわかっているのに衝動的に動いてしまいます。
本当は空腹の状態で過ごしたいしもっと少ない量のごはんや健康的な食事で満足したいのに、一度頭の中に食べたいもののことを思い浮かべると我慢できなくて食べてしまいます。
それはお菓子やファストフードなどジャンキーなものばかりで、正直体に悪いということもわかっています。
だからこそそうやって我慢できずに沢山食べてしまう自分が情けなくてくるしいです。
食べてるときも満腹状態になるまで食べないと満足できなくて、だから当たり前のようにお腹もくるしくなります。
明日こそはやめよう。明日こそは。って思いながら、そんな毎日です。
もうこんな食生活はやめたいです。
他の人から見たらやめるのなんて簡単なのに。じぶんのことが嫌いになりそうです...
スタッフのお返事希望
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-04-25 17:17
つい食べてしまい、自己嫌悪してしまい、うまくダイエットができていなかったようですね。
ダイエットのほかに、何か取り組んでいること、ストレスとなっていること、困っている課題はありますか?
ダイエットを行うためのエネルギーが足りていないか、他で何か問題やストレスがあるのかをまずは考えてみていただけると嬉しいです(^^)